برای رسیدن به رهایی و سبکی آخر متن لازمه به حال بخور و بخواب و بخون الانت احترام بذاری

اون انتخاب بین بی حوصلگی و شنگول بودن مال وقتیه که تو یه مدت طولانی رو به بطالت گذرونده باشی نه الان تو که از یه کتک کاری مفصل چند ماهه شاید سال حتی با خودت تازه میخوای با خودت از در صلح در بیای

باید حداقل یکی دوماهی بخوری و بخوابی و بخونی

این خوندنه بین خوردن و خوابیدنه نمیذاره اسم این حالت لش بودن باشه میشه استراحت بعد از آسیب دیدگی که لازمه برای جسم و روح و ذهن تو

به حال الانت احترام بذار و زمستونت رو با خوردن و خوابیدن و خوندن سپری کن بهت قول میدم تو بهار شکوفه بزنی . برای خودت هم کیک بپز و به خودت برس برای خوب شدن عجله نکن نمی تونی بالای سر زخمت بشینی و هی بگی خوب خوب شو میخوام بدوم. باید روش مرهم بذاری و ازش مراقبت کنی تا بدنت خودش رو بازسازی کنه و زودتر و بهتر خوب بشه .کتاب های خوبی که داری میخونی مرهم هستن

از همین حالا رها باش

با مهربون بودن با خودت و توکل کردن و دعا کردن برای بهتر شدن حالت.